Wie sehr achtet ihr auf eure Gesundheit?

[Myrtle]

Gute Frage! Ich rauche seit rund 23 Jahren nicht mehr, der Geruch von Zigarettenrauch löst auch bei mir den Wiederkäuerdrang aus. Alkohol verwende ich –wenn überhaupt- selten mal beim Backen und der Pralinenherstellung, da wo es das Rezept unbedingt erfordert oder als Einreibung 
Ansonsten versuche ich möglichst ohne großes Elend durch den Tag zu kommen, lache viel -soll ja gesund sein- vielleicht sollte ich die Dosis noch verdreifachen, um den erwünschten Effekt zu erreichen. Kleinere Lästigkeiten kuriere ich mit den verschiedensten Tee-/Gewürzmischungen -die ich selber zusammenstelle- aus. Bin früher jeden Tag ‘ne Tour unterwegs gewesen, das klappt derzeit noch nicht wieder, aber ich nehme –wenns die Entfernung zuläßt- gerne eine Strecke unter die Ledernen, statt in der Bahn zu sitzen. Einmal in der Woche –mitunter auch 2x- betreibe ich Gewichtheben, denn der Einkauf will nach Haus gebracht sein  :lol:  wobei die Bandscheiben  „in die Hände klatschen“, ich seh’s positiv und denke, es ist Beifall! Für das Kletterabzeichen reicht's nicht, aber das Treppensteigen bis in den 4. Stock lässt das Blut ordentlich zirkulieren und rotieren, vor allem die Lungen.
Um die Bilanz noch ein bissel positiv aufzupeppen, esse ich mit Genuss möglichst wenig verarbeitete Lebensmittel, schlafen tu ich regelmäßig, sogar nachts...
Da ich meinen Arzt mag, schau ich ab und an auch mal bei ihm vorbei.
Ob nun ich auf meine Gesundheit achte, oder sie auf mich, ist noch nicht abschließend geklärt 
Hauptsache man bekommt die Zeit einigermaßen ordentlich über die Runden und es fühlt sich nicht so arg schlecht an.

[mops1980]

Ach ja, hab noch was vergessen: Bei mir gibt es auch kaum die Fix-Türen von Maggi, Knorr etc.
Da mach ich mir die Bolognese Sauce doch lieber komplett selbst.

[Myrtle]

Ja klar, das Selbstgemachte schmeckt eh besser und man weiß, was drin ist 

[Flyer_Boy21]

@ Myrtle,vor allen Dingen schmeckt mir der hausgemachte Hot Chillie Pepper-Eintopf.... ,davon kann
ich nicht genug fuddern... :lol:

[Colin]

Eigentlich versuche ich schon mich gesund zu ernähren und drauf zu achten, nicht jeden Tag ungesundes Essen zu futtern. Aber manchmal bekommt man dann doch einen Hyper und da sollte man auch mal etwas davon essen, anstatt es sich zu verbieten. Sonst wächst der Hyper an und dann isst man gleich die ganze Tüte Chips als nur ein paar davon  





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If my tea is hot pour warm water without me to be, then it is probably summer

[defender34]

Also, früher habe ich weder auf meinen Körper, noch auf die Gesundheit geachtet. Seit ich mein neues Lebenskapitel in Angriff genommen habe vor ein paar Jahren, klappte das Abnehmen schon von allein. Im Kopf fing es an, der dort sitzende Knopf, der auf "Dauerfrustfutterei" gedrückt war, "ploppte" so langsam aus der Fassung. 2009 war dann auch Feierabend mit dem Rauchen. Seit 2010 darf ich nun lebenslang bestimmte Medikamente nehmen(nein, das ist nicht schlimm, sondern dringend notwendig für mein Leben. Ich wusste, auf was ich mich einlasse)und die Nebenwirkungen waren u.a. auch Futterei. Da musste ich gegensteuern lernen. 2010 bekamen wir auch unseren Hund und "die moderate Bewegung" konnte beginnen, wie es mein Hausarzt in seinem Wartezimmer- TV nennen lässt. Letztes Jahr musste ich mich der ersten von zwei Operationen unterziehen. Im Januar diesen Jahres folgte die zweite.
Seit 2010 entdeckte ich auch die Liebe zum Verarbeiten der frischen Lebensmittel. Merkwürdigerweise kann ich Softdrinks trinken, Chips essen und nichts passiert mehr.
Inzwischen- man glaubt es kaum- wird sogar schon mal vegan gebacken (nur mit Tofu kann man mich jagen  ), vegetarisch gekocht.
Ansonsten habe ich keine großartige Ernährungsumstellung gemacht. Lediglich eine Erweiterung. Trotzdem achte ich sehr auf meine Gesundheit.
Sport betreibe ich auch: Radfahren (mittelmäßige Touren), Gewichtheben(Gesangbücherstapel in der Kirche tragen; die Büchermengen haben ein ordentliches Gewicht ), Klettern (um die Fenster in der Kirche auf- bzw zuzumachen; die Kerzen anzünden; zum Auspusten gibt es einen "verlängerten Arm"; in den Emporenbereich über die Treppe, um entweder die Besucher zählen oder Klingelbeutel sammeln bei Festgottesdiensten), Tische und Stühle ordnen im Gemeindesaal; zu Hause kommen noch Getränkekisten und 6er Packs Limo oder Schorle, sowie Einkäufe dazu. Bis vor der zweiten Operation gab es noch Zimmerumräumen dazu. Schwere Möbel allein hieven. Jetzt nach der zweiten habe ich schon eine alte Couch rausgeschmissen vom Balkon. Sollte ich allerdings nicht wiederholen in den nächsten Monaten.
Also, ich denke, ich achte schon gut auf meine Gesundheit und ernähre mich recht ausgewogen.
Dieses Jahr wollte ich mal mein Durchhaltevermögen auf die Probe stellen und sehen, wie weit ich ohne meine geliebte Schokolade komme. Kurz: In der Passionszeit verzichtete ich auf Schokolade. Ergebnis: Jetzt habe ich kein sehr großes Verlangen mehr danach. 
Die Gesundheit wird es freuen, denke ich.

[Tittheir]

Wenn ich ganz ehrlich zu euch und zu mir bin, dann muss ich sagen 4 Tage der Woche ist mir meine Gesundheit egal. Das sind die Tage an denen ich mich mit Freunden treffe oder Mutti besuche. Mutti wäre sauer, wenn ich nicht alles essen würde, was sie mir auftischt. Ich gehe selten zu MC Donalds und zu Burger King. Koche oft selbst und da mache ich auch einen Salat oder esse Obst.